Jak zacząć uprawiać sport?

Jakie ćwiczenia najefektywniej praktykować na nogi oraz czym jest trening obwodowy?

Trening obwodowy obejmuje mnogość rozlicznych ćwiczeń, które są realizowane jedno po drugim. Trening obwodowy polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń przez krótki czas, na przykład po 5 minut każde. Takie ćwiczenia znakomicie wpływają na sylwetkę i bezsprzecznie pomogą nam osiągnąć wyznaczony cel, do tego sprawią, że ćwiczenia nie będą dla nas nudne. Jeżeli należymy do postaci, jakie migiem nudzą się trenowaniami, to trening obwodowy z pewnością będzie dla nas dobry.