Jak zacząć uprawiać sport?

W jaki sposób ubrać się w góry w lecie – poradnik dla wakacyjnego włóczykija

Jak przyodziać się w góry w lecie? Jak dobrać ekwipunek oraz ubiór, żeby spełnił swą funkcję? Czym pokierować się na sprawunkach, czy tylko ceną? Zbliża się czas wakacyjnych wyjazdów i wiele ludzi staje przed podobnymi dylematami. W zwięzłym poradniku postaramy się doradzić, jak przygotować się na weekendową wyprawę oraz dłuższy wyjazd.

Jak zadbać odpowiednio o swą kondycję fizyczną przez praktycznie cały rok? Garść porad od trenera!

Zbliżają się wielkimi krokami wakacje, a wraz z nimi wielkie obawy wielu kobiet o to, jak w tym roku będą prezentowały się na plażach – jeżeli Tobie również zależy na znakomitym wyglądzie, wtedy bez wątpliwości musisz zabrać się ostro za różnego rodzaju ćwiczenia, które pomogą Ci na plaży w czasie urlopu zaprezentować wymarzoną sylwetkę.